Kostenlose Erste Hilfe für Dich

Du bist zwischen 12 - 21 Jahre alt und es bedrückt dich ein Thema, die Gedanken drehen sich wiederholt im Kreis oder du weißt derzeit nicht, an wen du dich neutral wenden kannst, um Antworten zu erhalten, wie es weiter gehen kann?

Vielleicht freut es dich, dass du mich in Zukunft mittwochs zwischen 14 Uhr - 16 Uhr kostenlos am Telefon oder auch per Videoanruf erreichen kannst?

Der Herbst ist wunderschön in seinen Farben. In den letzten Tagen hatten wir warme Sommertemperaturen mit herrlichem Sonnenschein, wodurch die verschiedenen Blätter in ihren Farbspielen ihren Charme versprühten. Während die Blätter im Wind tanzen, rascheln und die Naturgeister bei Laune halten, verhilft der Wind ebenso der Natur dabei, sich zu wandeln. Wurzeln der Pflanzen breiten sich unter der Erde aus, vernetzen und verstärken sich, sodass das Bäumchen stärker und stärker wird. Das soziale Netz hält fest zusammen.

Wenn du die Person bist, die sich zu Hause um das Essen kümmert, kennst du es vermutlich. Zuerst sind es die Überlegungen im Kopf, was es heute zu Essen geben könnte. Gestern hatte sich der Sohn über Pizza freuen können, heute sollte es Nudelauflauf für die Tochter geben. So wäre es wieder ausgeglichen. Nach dem Abwägen folgt der Einkauf, das Auspacken und Einräumen der Lebensmittel und schließlich die Zubereitung. 2 Stunden später kommen die Kinder von der Schule und wirken leicht dehydriert und ausgehungert. Gut, dass das Essen bereits seine Aromen bis vor die Tür verbreitet und die Vorfreude auf die Mahlzeit steigen dürfte.

„Bist du verrückt?“ Wer kennt solche Sprüche auch?

Ich habe es häufig gehört, von den verschiedensten Personen, die in meinem Umfeld eine Rolle spielen- und gespielt haben. Was das mit mir macht?

Heute freue ich mich darüber, denn ich liebe es, mich lebendig zu fühlen!

Liebe heilt alles.

Ohne Liebe ist alles nichts. Kein Geld, kein Vermögen, keine Gesundheit wäre ohne die Liebe wahrhaftig. Stell dir einmal folgende Szene vor deinem geistigen Auge vor und erlaube dir, mit allen Sinnen die Kanäle für die Energie zu öffnen:

„Wer rastet der rostet.“ „Stop talking. Start walking!“ „Selbst ein schlechter Lauf ist besser, als gar kein Lauf!“

Was ist dran an diesen alten Weisheiten? Wieso sollen wir ständig in Bewegung sein?

"Bewegung ist alles" meint, dass einfach alles in Bewegung ist. Jede Körperzelle schwingt, jede Nervenzelle ist in Aktion und feuert, wenn ein gewisser Schwellenwert in der Umgebung überschritten wird.

Er liebt mich, er liebt mich nicht, er liebt mich…

Früher als Jugendliche habe ich aufgrund von Ängsten und Unsicherheiten um Zeichen gebeten. „Gott, wenn es dich gibt, zeig mir, was der richtige Weg ist!“ Gänseblümchen mussten herhalten für das Abzählen, ja – nein- ja – nein.

Angst, Stress und eine ungesunde Lebensweise stören unser Immunsystem. Das ist sicherlich nichts Neues, oder? Und dennoch lassen wir uns derzeit Stunden über Stunden von Außen beschallen, ohne an unser Immunsystem zu denken.

Selbst unbewusstes Zuhören negativer Nachrichten sowie das kollektive Angstbewusstsein, Gefahren ausgesetzt und ausgeliefert zu sein, triggert unser Reptiliengehirn, den ältesten Bereich des Gehirns. Hier sind alle lebensnotwendigen Bereiche, wie die Atmung, der Herzschlag oder die Regulation der Nahrungsaufnahme angelegt.

Gedanken sind mächtig und haben immensen Einfluss auf unseren Körper. Ist dir das bewusst? Wir denken etwa 80000 Gedanken am Tag, wobei sich einige davon ständig wiederholen. Wo kommen diese Gedanken her? Ist zuerst der Gedanke oder zuerst ein Gefühl da?

Es bedingt sich. Gleichzeitig, parallel wirkt ein Gedanke, wie "Ich bin nicht gut genug" auf allen Ebenen. Der Körper macht sich bemerkbar, das kann ein Bauchgrummeln sein, ein Kloßgefühl im Hals, ein Ziehen im Rücken, ein fester Kiefer, ein Zittern, Augenflattern… was auch immer! Zeitgleich erhalten wir meist auf der psychischen Ebene das Gefühl dazu, ängstlich, wütend, verunsichert, hilflos.