live vor Ort
Der Mensch lernt in Beziehungen. Wir sind soziale Wesen und das ist für so manch einen von uns auch eine Hürde zugleich. Ängste, Widerstände, Scheu vor Menschen oder nach den "richtigen" Worten suchen kann uns die Sicht auf Möglichkeiten erschweren. Was würdest Du sagen, wenn Dein Nervensystem in Verbundenheit auf diese Auslöser trifft? In einem sicheren Rahmen erfährst Du mit Gleichgesinnten Austausch und Trainingsmöglichkeiten, die Deine wahre Natur beflügeln. Schau Dich einmal um, lies die Beschreibungen durch und vertraue Deiner Intuition. Und wenn Du Fragen hast, dann erhältst Du eine Antwort- per Mail oder am Telefon von mir. Ich freue mich auf Deine Fragen.
Kurs: Selbstwert
Dieses Selbstwert-Training lädt dich ein, dir selbst auf ehrliche und achtsame Weise zu begegnen. Nicht mit Druck zur „Selbstoptimierung“, sondern mit dem Wunsch, dich wirklich zu verstehen, anzunehmen und innerlich aufzurichten. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dass Selbstwert nicht entsteht, indem wir perfekt werden – sondern indem wir lernen, mit uns selbst verbunden zu sein. Auch dann, wenn Ängste da sind, Unsicherheit auftaucht oder alte Zweifel laut werden. In diesem Kurs lernst du:
- Ängste anzuerkennen, statt gegen sie anzukämpfen
- Resilienz aufzubauen und dich innerlich zu stabilisieren
- dich ehrlich mitzuteilen und deiner eigenen Stimme zu vertrauen
- wahrzunehmen und zu spüren, was gerade wirklich da ist
- durch schriftliche Workouts Gedanken und Gefühle zu sortieren
- die Kraft des Atems zu nutzen, um Ruhe, Präsenz und Verbindung zu erleben
Der Kurs verbindet Selbstreflexion, praktische Übungen, Atemarbeit und bewusste Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt entsteht mehr innere Klarheit, Selbstmitgefühl und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Ein Raum für Menschen, die sich nicht länger kleinmachen wollen – sondern lernen möchten, sich selbst mit mehr Wahrhaftigkeit, Ruhe und Stärke zu begegnen.
Dieses Training unterstützt dich dabei, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken. Du lernst, Ängste anzuerkennen, Resilienz aufzubauen und dich ehrlich mitzuteilen. Mit Atemübungen, bewusster Wahrnehmung und schriftlichen Workouts entsteht mehr Klarheit, innere Ruhe und Vertrauen in dich selbst. Ein achtsamer Raum, um zu spüren, was wirklich da ist – und dir selbst authentisch zu begegnen.
Termine: 3x Sonntag, 18.10 + 24.10 + 01.11.von 10 Uhr - 12.30 Uhr
Selbstwert - Training: 149,- €
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Sich ehrlich mitteilen (SEM)
Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um sich alten Schutzstrategien und heute dysfunktionalen Mustern behutsam zuzuwenden und neue Erfahrungen mit authentischem Selbstausdruck zu machen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was zeigt sich, wenn ich im echten Kontakt bin? Was ist mein Warum?
Durch Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und kreativen Ausdrucksformen trainierst du mit anderen Teilnehmenden in kleiner Gruppe, innere Impulse bewusster wahrzunehmen und ihnen Ausdruck zu verleihen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder „richtiges“ Kommunizieren, sondern darum, sich selbst näherzukommen und die eigene innere Wahrheit schrittweise nach außen zu bringen.
Wenn du ein Mensch bist, der/die
-
sich selbst besser verstehen möchte,
-
ihre Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen will,
- sich authentischer zeigen und ausdrücken möchte,
- tiefer im Kontakt mit sich selbst kommen möchte
- bereit ist, persönliche Entwicklungsprozesse zuzulassen,
- die Kraft einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe schätzt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich offen und neugierig auf den eigenen inneren Prozess einzulassen.
Dauer: 8 Termine à 1,5 Stunden live vor Ort- vom 11.08.- 29.09.26 am Dienstag von 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr
SEM-Kurs: 99 €
Anliegen aufstellen in der Gruppe
Jeder Mensch trägt bewusste und unbewusste Prägungen aus seiner Lebensgeschichte in sich. Familiäre Muster, übernommene Rollen, Loyalitäten und innere Konflikte können unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. In einer systemischen Aufstellung werden diese Dynamiken sichtbar und erfahrbar.
Dieser Aufstellungstag bietet die Möglichkeit, ein persönliches Anliegen in einer Gruppe aufzustellen und dadurch neue Perspektiven auf innere und äußere Zusammenhänge zu gewinnen. Dabei werden sowohl die systemischen Wurzeln eines Themas als auch identitätsprägende Rollen und innere Anteile betrachtet.
Durch die räumliche Darstellung eines Anliegens entstehen oft überraschende Einsichten. Verborgene Dynamiken können sichtbar werden, innere Konflikte erhalten eine Stimme, und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen werden erlebbar. Ziel ist nicht die schnelle Lösung eines Problems, sondern ein tieferes Verstehen der zugrunde liegenden Prozesse sowie die Integration bisher unbewusster oder abgespaltener Anteile.
Mögliche Themen für eine Aufstellung
• Gefühle von Blockade, Überforderung oder Orientierungslosigkeit
Auch ohne eigenes Anliegen bietet die Teilnahme als resonanzgebende Stellvertretung wertvolle Erfahrungen. Viele Teilnehmende erleben, dass die Themen anderer Menschen eigene innere Prozesse berühren und neue Erkenntnisse ermöglichen. Die Rolle als Stellvertretung fördert Wahrnehmungsfähigkeit, Empathie und das Verständnis systemischer Zusammenhänge.
Die Arbeit findet in einem geschützten Rahmen statt, der von Wertschätzung, Vertraulichkeit und Respekt geprägt ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Manchmal wird sichtbar, was lange im Verborgenen gewirkt hat. Aus diesem Erkennen können neue innere Beweglichkeit, Klarheit und Entwicklung entstehen.
Termine: samstags: 22.08.26/ 24.10.26/ 05.12.26 jeweils von 10.00- 17.00 Uhr
Aufstellungen: 120,- € mit eigenem Anliegen/ 40,-€ als resonanzgebende Stellvertretung
freier Tanz & Klang- Workout
Bewege, was in dir lebendig werden möchte
Einblick in mögliche Erfahrungsräume:)
• Entspannung und Integration durch Stille und Achtsamkeit
Wenn wir unserem Körper erlauben, sich frei zu bewegen, können festgehaltene Spannungen, emotionale Blockaden und alte Muster in Bewegung kommen. Tanz wird zu einer Sprache des Körpers, Klang zu einer Brücke zwischen Innen- und Außenwelt. Unsere Kehle ist ein enges Nadelöhr, mit Prägungen und der Kraft des Gebährens zugleich.
Deine Frequenz = Deine Lebensenergie! In der Verbindung von Bewegung und Stimme entsteht die Möglichkeit, die eigene Lebendigkeit wieder zu spüren und innere Ressourcen zu aktivieren.
Dieser Tag lädt dich ein, deinem Körper die Aufmerksamkeit und den Ausdruck zu schenken, die er verdient. Du bist einzigartig und lebendig!
Termine (Motto) 2026: Samstag: 05.09. (meine Stimme); 10.10. (Loslassen), 14.11. (Die Kraft meines Herzens), 12-12. (Freiheit) jeweils von 10.00- 15.00 Uhr
